食卓にあるものを知ろう
Chicken, cornish game hens, meat only, roasted
カロリーと栄養成分
134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 134 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 106 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
- コリン 66.3 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 20.8 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 47 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 0 g | 9.7 g |
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Chicken, cornish game hens, meat only, roastedについてのよくある質問
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出典：Canadian Nutrient File 820 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
