食卓にあるものを知ろう
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 259 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 64 mg 3%
- コレステロール 131 mg 44%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
- コリン 56.5 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 146 mg 12%
- カリウム 245 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 15.5 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1食分 | 85 g | 220 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2食分 | 170 g | 440 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½食分 | 42.5 g | 110 | 9.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 3食分 | 255 g | 660 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4食分 | 340 g | 881 | 76 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 11 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 45 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 56 g | 0 g | 46 g |
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Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roastedについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 171107 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
