食卓にあるものを知ろう
Chicken, cornish game hens, meat only, raw
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 269 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 15.8 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 3.3 g |
| 1食分 | 85 g | 99 | 17 g | 0 g | 2.8 g |
| 2食分 | 170 g | 197 | 34 g | 0 g | 5.7 g |
| ½食分 | 42.5 g | 49 | 8.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 3食分 | 255 g | 296 | 51 g | 0 g | 8.5 g |
| 4食分 | 340 g | 394 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 8.3 g |
似た食品
Chicken, cornish game hens, meat only, rawについてのよくある質問
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの100 gには何カロリーありますか？
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの1食分 (85 g)には99 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの2食分 (170 g)には197 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの½食分 (42.5 g)には49 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの3食分 (255 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの4食分 (340 g)には394 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの50 gには何カロリーありますか？
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの150 gには何カロリーありますか？
Chicken, cornish game hens, meat only, rawの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
出典：USDA FoodData Central 171108 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
