食卓にあるものを知ろう
チェシャーチーズ
カロリーと栄養成分
387
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物4.8 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 387 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 31 g 39%
- 飽和脂肪酸 19 g 97%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 700 mg 30%
- コレステロール 103 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 233 µg 26%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.83 µg 35%
ミネラル
- カルシウム 643 mg 49%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 464 mg 37%
- カリウム 95 mg 2%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 23 g | 4.8 g | 31 g |
| 1食分 | 28.4 g | 110 | 6.6 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 2食分 | 56.7 g | 219 | 13 g | 2.7 g | 17 g |
| ½食分 | 14.2 g | 55 | 3.3 g | 0.7 g | 4.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 329 | 20 g | 4.1 g | 26 g |
| 4食分 | 113.4 g | 439 | 27 g | 5.4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 12 g | 2.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 35 g | 7.2 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 47 g | 9.6 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 58 g | 12 g | 77 g |
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チェシャーチーズについてのよくある質問
チェシャーチーズの100 gには何カロリーありますか？
チェシャーチーズの100 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は4.8 g、脂質は31 gです。
チェシャーチーズの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
チェシャーチーズの1食分 (28.4 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は1.4 g、脂質は8.7 gです。
チェシャーチーズの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
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チェシャーチーズの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
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チェシャーチーズの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
チェシャーチーズの4食分 (113.4 g)には439 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は5.4 g、脂質は35 gです。
チェシャーチーズの50 gには何カロリーありますか？
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チェシャーチーズの150 gには何カロリーありますか？
チェシャーチーズの150 gには581 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は7.2 g、脂質は46 gです。
出典：Canadian Nutrient File 23 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
