食卓にあるものを知ろう
チーズ＆サルサディップ
カロリーと栄養成分
サルサ・コン・ケソ、中辛
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物10 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 796 mg 35%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33 µg 4%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.9 mg 12%
- ビタミンK 17.6 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.25 µg 10%
- コリン 7.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 98 mg 8%
- 鉄 0.14 mg 1%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 105 mg 2%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 3.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 3.1 g | 10 g | 9.5 g |
| 1食分 | 30 g | 43 | 0.9 g | 3.1 g | 2.9 g |
| 2食分 | 60 g | 86 | 1.9 g | 6.3 g | 5.7 g |
| ½食分 | 15 g | 21 | 0.5 g | 1.6 g | 1.4 g |
| 3食分 | 90 g | 129 | 2.8 g | 9.4 g | 8.6 g |
| 4食分 | 120 g | 172 | 3.8 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.6 g | 5.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 4.7 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 6.3 g | 21 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 7.9 g | 26 g | 24 g |
チーズ＆サルサディップについてのよくある質問
チーズ＆サルサディップの100 gには何カロリーありますか？
チーズ＆サルサディップの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は10 g、脂質は9.5 gです。
チーズ＆サルサディップの1食分 (30 g)には何カロリーありますか？
チーズ＆サルサディップの1食分 (30 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は3.1 g、脂質は2.9 gです。
チーズ＆サルサディップの2食分 (60 g)には何カロリーありますか？
チーズ＆サルサディップの2食分 (60 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は6.3 g、脂質は5.7 gです。
チーズ＆サルサディップの½食分 (15 g)には何カロリーありますか？
チーズ＆サルサディップの½食分 (15 g)には21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.6 g、脂質は1.4 gです。
チーズ＆サルサディップの3食分 (90 g)には何カロリーありますか？
チーズ＆サルサディップの3食分 (90 g)には129 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は9.4 g、脂質は8.6 gです。
チーズ＆サルサディップの4食分 (120 g)には何カロリーありますか？
チーズ＆サルサディップの4食分 (120 g)には172 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は13 g、脂質は11 gです。
チーズ＆サルサディップの50 gには何カロリーありますか？
チーズ＆サルサディップの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は5.2 g、脂質は4.8 gです。
チーズ＆サルサディップの150 gには何カロリーありますか？
チーズ＆サルサディップの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は16 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 174068 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
