食卓にあるものを知ろう
ビーン、チーズ＆ビーフブリトー
カロリーと栄養成分
メキシコ風
180
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物20 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 180 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 3.7 g 13%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 451 mg 20%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52 µg 6%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 6.1 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
- コリン 27.9 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 90 mg 7%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 131 mg 10%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 10.7 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 20 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 18 g | 49 g | 17 g |
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ビーン、チーズ＆ビーフブリトーについてのよくある質問
ビーン、チーズ＆ビーフブリトーの100 gには何カロリーありますか？
ビーン、チーズ＆ビーフブリトーの100 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は20 g、脂質は6.8 gです。
ビーン、チーズ＆ビーフブリトーの50 gには何カロリーありますか？
ビーン、チーズ＆ビーフブリトーの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は9.8 g、脂質は3.4 gです。
ビーン、チーズ＆ビーフブリトーの150 gには何カロリーありますか？
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ビーン、チーズ＆ビーフブリトーの200 gには何カロリーありますか？
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ビーン、チーズ＆ビーフブリトーの250 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は49 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4591 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
