食卓にあるものを知ろう
チーズとベシャメルソースのクレープ
カロリーと栄養成分
包装済み
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物17 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 378 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.37 mg 0%
- ビタミンD 0.47 µg 2%
- ビタミンE 0.93 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 29.3 µg 7%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 148 mg 11%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 18.6 mg 4%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 118 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6.5 g | 17 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.3 g | 8.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 9.8 g | 26 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 13 g | 34 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 16 g | 43 g | 15 g |
チーズとベシャメルソースのクレープについてのよくある質問
チーズとベシャメルソースのクレープの100 gには何カロリーありますか？
チーズとベシャメルソースのクレープの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は17 g、脂質は6 gです。
チーズとベシャメルソースのクレープの50 gには何カロリーありますか？
チーズとベシャメルソースのクレープの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は8.5 g、脂質は3 gです。
チーズとベシャメルソースのクレープの150 gには何カロリーありますか？
チーズとベシャメルソースのクレープの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は26 g、脂質は9 gです。
チーズとベシャメルソースのクレープの200 gには何カロリーありますか？
チーズとベシャメルソースのクレープの200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は34 g、脂質は12 gです。
チーズとベシャメルソースのクレープの250 gには何カロリーありますか？
チーズとベシャメルソースのクレープの250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は43 g、脂質は15 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25549 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
