食卓にあるものを知ろう
Cauliflower, Danish, raw
カロリーと栄養成分
19
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物2 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 19 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 12 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 24.4 mg 27%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 4.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.33 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.3 µg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 54.2 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 44.3 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 20.8 mg 2%
- 鉄 0.28 mg 2%
- マグネシウム 10.5 mg 3%
- リン 37.9 mg 3%
- カリウム 268 mg 6%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.7 g | 2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.9 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2.6 g | 3.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 3.4 g | 4.1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 4.3 g | 5.1 g | 0 g |
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Cauliflower, Danish, rawについてのよくある質問
Cauliflower, Danish, rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 799 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
