食卓にあるものを知ろう

Parsnip, Danish, raw

カロリーと栄養成分

61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物9.7 g
脂質0.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 61 kcal —
  • たんぱく質 1.3 g 3%
  • 炭水化物 9.7 g 4%
  • 脂質 0.8 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 4.6 g 17%
  • 糖類 3.5 g —
  • ナトリウム 3.7 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.15 µg 0%
  • ビタミンC 11.3 mg 13%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.33 mg 2%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.96 mg 6%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • ビオチン（ビタミンB7） 3.9 µg 13%
  • 葉酸（ビタミンB9） 60.5 µg 15%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 27 mg 5%

ミネラル

  • カルシウム 34.3 mg 3%
  • 鉄 0.34 mg 2%
  • マグネシウム 24.6 mg 6%
  • リン 57.3 mg 5%
  • カリウム 414 mg 9%
  • 亜鉛 0.46 mg 4%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.19 mg 8%
  • セレン 0.17 µg 0%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g611.3 g9.7 g0.8 g
50 g50 g300.6 g4.9 g0.4 g
150 g150 g911.9 g15 g1.2 g
200 g200 g1212.5 g20 g1.6 g
250 g250 g1523.2 g24 g2 g

Parsnip, Danish, rawについてのよくある質問

Parsnip, Danish, rawの100 gには何カロリーありますか？

Parsnip, Danish, rawの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は9.7 g、脂質は0.8 gです。

Parsnip, Danish, rawの50 gには何カロリーありますか？

Parsnip, Danish, rawの50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.4 gです。

Parsnip, Danish, rawの150 gには何カロリーありますか？

Parsnip, Danish, rawの150 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は15 g、脂質は1.2 gです。

Parsnip, Danish, rawの200 gには何カロリーありますか？

Parsnip, Danish, rawの200 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は20 g、脂質は1.6 gです。

Parsnip, Danish, rawの250 gには何カロリーありますか？

Parsnip, Danish, rawの250 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は24 g、脂質は2 gです。

出典：Frida (Denmark) 1752 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準