食卓にあるものを知ろう
Parsnips, imported, raw
カロリーと栄養成分
67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物11 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 6.3 g 23%
- 糖類 5.7 g —
- ナトリウム 6.5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 7.4 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.6 µg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 45.8 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 27 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 68 mg 5%
- カリウム 430 mg 9%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 0.17 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 1.4 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.7 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 2.1 g | 16 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 2.8 g | 22 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 3.4 g | 27 g | 1.5 g |
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Parsnips, imported, rawについてのよくある質問
Parsnips, imported, rawの100 gには何カロリーありますか？
Parsnips, imported, rawの100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。
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Parsnips, imported, rawの250 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は27 g、脂質は1.5 gです。
出典：Frida (Denmark) 1762 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
