食卓にあるものを知ろう

カリフラワー

カロリーと栄養成分

蒸留水でゆでた、塩なし、水切り

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3.4 g

炭水化物2.9 g

脂質0.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	31	3.4 g	2.9 g	0.2 g
50 g	50 g	16	1.7 g	1.5 g	0.1 g
150 g	150 g	47	5.1 g	4.4 g	0.3 g
200 g	200 g	62	6.8 g	5.8 g	0.4 g
250 g	250 g	78	8.5 g	7.3 g	0.5 g

カリフラワーの100 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.2 gです。

カリフラワーの50 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.1 gです。

カリフラワーの150 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの150 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.3 gです。

カリフラワーの200 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの200 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は5.8 g、脂質は0.4 gです。

カリフラワーの250 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの250 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.5 gです。

出典：CREA (Italy) 005165 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準