食卓にあるものを知ろう
カリフラワー
カロリーと栄養成分
焼いた、ローストした、揚げた、炒めた、グリルまたはバーベキュー調理、油脂添加
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物3.8 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 3.2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.2 g | 3.8 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.1 g | 1.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.3 g | 5.7 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.4 g | 7.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.5 g | 9.5 g | 16 g |
カリフラワーについてのよくある質問
カリフラワーの100 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は3.8 g、脂質は6.3 gです。
カリフラワーの50 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は1.9 g、脂質は3.2 gです。
カリフラワーの150 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は5.7 g、脂質は9.5 gです。
カリフラワーの200 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は7.6 g、脂質は13 gです。
カリフラワーの250 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は9.5 g、脂質は16 gです。
出典：ausnut F002373 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
