食卓にあるものを知ろう
カリフラワー
カロリーと栄養成分
ゆでた、基本のホワイトソース添え
48
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物4.3 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 48 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.2 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.5 g | 4.3 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 2.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.2 g | 6.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3 g | 8.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3.7 g | 11 g | 6.8 g |
カリフラワーについてのよくある質問
カリフラワーの100 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの100 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は4.3 g、脂質は2.7 gです。
カリフラワーの50 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.2 g、脂質は1.4 gです。
カリフラワーの150 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの150 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は6.5 g、脂質は4.1 gです。
カリフラワーの200 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの200 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は8.6 g、脂質は5.4 gです。
カリフラワーの250 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの250 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は11 g、脂質は6.8 gです。
出典：BLS (Germany) X531053 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
