食卓にあるものを知ろう

カリフラワー

カロリーと栄養成分

ゆでた、電子レンジ調理または蒸した、水切りした

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2 g

炭水化物3.4 g

脂質0.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	25	2 g	3.4 g	0.2 g
50 g	50 g	13	1 g	1.7 g	0.1 g
150 g	150 g	38	3 g	5.1 g	0.3 g
200 g	200 g	50	4 g	6.8 g	0.4 g
250 g	250 g	63	5 g	8.5 g	0.5 g

カリフラワーの100 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの100 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.2 gです。

カリフラワーの50 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.1 gです。

カリフラワーの150 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの150 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.3 gです。

カリフラワーの200 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの200 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.4 gです。

カリフラワーの250 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの250 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は8.5 g、脂質は0.5 gです。

出典：ausnut F002377 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準