食卓にあるものを知ろう
カリフラワー
カロリーと栄養成分
焼いた
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物7.5 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 7.5 g 3%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 3.1 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.4 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.7 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5.1 g | 11 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.8 g | 15 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.5 g | 19 g | 1 g |
カリフラワーについてのよくある質問
カリフラワーの100 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.4 gです。
カリフラワーの50 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.2 gです。
カリフラワーの150 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。
カリフラワーの200 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は15 g、脂質は0.8 gです。
カリフラワーの250 gには何カロリーありますか？
カリフラワーの250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は19 g、脂質は1 gです。
出典：BLS (Germany) G311162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
