食卓にあるものを知ろう

カリフラワー

カロリーと栄養成分

焼いた、ローストした、揚げた、炒めた、グリルまたはバーベキュー調理、油脂不使用

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.3 g

炭水化物4 g

脂質0.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	30	2.3 g	4 g	0.2 g
50 g	50 g	15	1.2 g	2 g	0.1 g
150 g	150 g	45	3.5 g	6 g	0.3 g
200 g	200 g	60	4.6 g	8 g	0.4 g
250 g	250 g	75	5.8 g	10 g	0.5 g

カリフラワーの100 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は4 g、脂質は0.2 gです。

カリフラワーの50 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は2 g、脂質は0.1 gです。

カリフラワーの150 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は6 g、脂質は0.3 gです。

カリフラワーの200 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は8 g、脂質は0.4 gです。

カリフラワーの250 gには何カロリーありますか？

カリフラワーの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は10 g、脂質は0.5 gです。

出典：ausnut F002374 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準