食卓にあるものを知ろう
カリフラワーグラタン
カロリーと栄養成分
包装済み
86
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物3.3 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 86 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 3.3 g 1%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 420 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 96.6 mg 7%
- 鉄 0.27 mg 2%
- マグネシウム 10.7 mg 3%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.12 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3 g | 3.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.5 g | 1.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.5 g | 5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 6 g | 6.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 216 | 7.5 g | 8.3 g | 16 g |
カリフラワーグラタンについてのよくある質問
カリフラワーグラタンの100 gには何カロリーありますか？
カリフラワーグラタンの100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は3.3 g、脂質は6.5 gです。
カリフラワーグラタンの50 gには何カロリーありますか？
カリフラワーグラタンの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は1.7 g、脂質は3.3 gです。
カリフラワーグラタンの150 gには何カロリーありますか？
カリフラワーグラタンの150 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は5 g、脂質は9.8 gです。
カリフラワーグラタンの200 gには何カロリーありますか？
カリフラワーグラタンの200 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は6.6 g、脂質は13 gです。
カリフラワーグラタンの250 gには何カロリーありますか？
カリフラワーグラタンの250 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は8.3 g、脂質は16 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25101 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
