食卓にあるものを知ろう
カシューナッツ
カロリーと栄養成分
仁のみ、ロースト・塩添加
611
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物19 g
脂質51 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 611 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 51 g 65%
- 飽和脂肪酸 10 g 51%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 290 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- ビオチン（ビタミンB7） 13 µg 43%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 6.2 mg 34%
- マグネシウム 250 mg 60%
- リン 510 mg 41%
- カリウム 730 mg 16%
- 亜鉛 5.7 mg 52%
- 銅 2 mg 227%
- マンガン 1.8 mg 78%
- セレン 34 µg 62%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 611 | 21 g | 19 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 10 g | 9.4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 917 | 31 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1222 | 41 g | 38 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1528 | 51 g | 47 g | 127 g |
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カシューナッツについてのよくある質問
カシューナッツの100 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの100 gには611 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は19 g、脂質は51 gです。
カシューナッツの50 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの50 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は9.4 g、脂質は26 gです。
カシューナッツの150 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの150 gには917 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は28 g、脂質は76 gです。
カシューナッツの200 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの200 gには1222 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は38 g、脂質は102 gです。
カシューナッツの250 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの250 gには1528 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は47 g、脂質は127 gです。
出典：CoFID (UK) 14-812 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
