食卓にあるものを知ろう
カシューナッツ
カロリーと栄養成分
油炒り
580
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物27 g
脂質48 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 580 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 48 g 61%
- 飽和脂肪酸 8.5 g 42%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 34.7 µg 29%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.88 mg 18%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 61 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 6.1 mg 34%
- マグネシウム 273 mg 65%
- リン 531 mg 42%
- カリウム 632 mg 13%
- 亜鉛 5.4 mg 49%
- 銅 2 mg 227%
- マンガン 1.7 mg 73%
- セレン 20.3 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 580 | 17 g | 27 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 8.4 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 870 | 25 g | 40 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1160 | 34 g | 53 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1450 | 42 g | 66 g | 119 g |
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カシューナッツについてのよくある質問
カシューナッツの100 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの100 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は27 g、脂質は48 gです。
カシューナッツの50 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの50 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は13 g、脂質は24 gです。
カシューナッツの150 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの150 gには870 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は40 g、脂質は72 gです。
カシューナッツの200 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの200 gには1160 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は53 g、脂質は96 gです。
カシューナッツの250 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの250 gには1450 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は66 g、脂質は119 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2547 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
