食卓にあるものを知ろう
カシューナッツ
カロリーと栄養成分
油炒り、食塩追加
581
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物27 g
脂質48 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 581 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 48 g 61%
- 飽和脂肪酸 8.5 g 42%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 308 mg 13%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 34.7 µg 29%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.88 mg 18%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 61 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 6.1 mg 34%
- マグネシウム 273 mg 65%
- リン 531 mg 42%
- カリウム 632 mg 13%
- 亜鉛 5.4 mg 49%
- 銅 2 mg 227%
- マンガン 1.7 mg 73%
- セレン 20.3 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 17 g | 27 g | 48 g |
| 1食分 | 129 g | 749 | 22 g | 35 g | 62 g |
| 2食分 | 258 g | 1499 | 43 g | 69 g | 123 g |
| ½食分 | 64.5 g | 375 | 11 g | 17 g | 31 g |
| 3食分 | 387 g | 2248 | 65 g | 104 g | 185 g |
| 4食分 | 516 g | 2998 | 87 g | 139 g | 247 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 8.4 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 25 g | 40 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 34 g | 54 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 42 g | 67 g | 119 g |
似た食品
カシューナッツについてのよくある質問
カシューナッツの100 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの100 gには581 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は27 g、脂質は48 gです。
カシューナッツの1食分 (129 g)には何カロリーありますか？
カシューナッツの1食分 (129 g)には749 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は35 g、脂質は62 gです。
カシューナッツの2食分 (258 g)には何カロリーありますか？
カシューナッツの2食分 (258 g)には1499 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は69 g、脂質は123 gです。
カシューナッツの½食分 (64.5 g)には何カロリーありますか？
カシューナッツの½食分 (64.5 g)には375 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は17 g、脂質は31 gです。
カシューナッツの3食分 (387 g)には何カロリーありますか？
カシューナッツの3食分 (387 g)には2248 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は104 g、脂質は185 gです。
カシューナッツの4食分 (516 g)には何カロリーありますか？
カシューナッツの4食分 (516 g)には2998 kcalが含まれ、たんぱく質は87 g、炭水化物は139 g、脂質は247 gです。
カシューナッツの50 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの50 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は13 g、脂質は24 gです。
カシューナッツの150 gには何カロリーありますか？
カシューナッツの150 gには872 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は40 g、脂質は72 gです。
出典：USDA FoodData Central 169422 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
