食卓にあるものを知ろう
カリビアン風魚のフリッター、フィッシュアクラ
カロリーと栄養成分
包装済み
275
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物15 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 275 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 583 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンE 4.8 mg 32%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.43 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 55.3 mg 4%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 216 mg 5%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 18 µg 33%
- ヨウ素 20 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.2 g | 7.6 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 19 g | 23 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 25 g | 30 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 31 g | 38 g | 44 g |
カリビアン風魚のフリッター、フィッシュアクラについてのよくある質問
カリビアン風魚のフリッター、フィッシュアクラの100 gには何カロリーありますか？
カリビアン風魚のフリッター、フィッシュアクラの100 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は15 g、脂質は18 gです。
カリビアン風魚のフリッター、フィッシュアクラの50 gには何カロリーありますか？
カリビアン風魚のフリッター、フィッシュアクラの50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は7.6 g、脂質は8.8 gです。
カリビアン風魚のフリッター、フィッシュアクラの150 gには何カロリーありますか？
カリビアン風魚のフリッター、フィッシュアクラの150 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は23 g、脂質は26 gです。
カリビアン風魚のフリッター、フィッシュアクラの200 gには何カロリーありますか？
カリビアン風魚のフリッター、フィッシュアクラの200 gには550 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は30 g、脂質は35 gです。
カリビアン風魚のフリッター、フィッシュアクラの250 gには何カロリーありますか？
カリビアン風魚のフリッター、フィッシュアクラの250 gには688 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は38 g、脂質は44 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25433 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
