食卓にあるものを知ろう
カルドン
カロリーと栄養成分
生
17
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物2.5 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 17 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 170 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 68 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 70 mg 5%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 0.17 mg 2%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 0.2 µg 0%
- ヨウ素 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.7 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 1食分 | 178 g | 30 | 1.2 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 2食分 | 356 g | 61 | 2.5 g | 8.8 g | 0.4 g |
| ½食分 | 89 g | 15 | 0.6 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3食分 | 534 g | 91 | 3.7 g | 13 g | 0.5 g |
| 4食分 | 712 g | 121 | 5 g | 18 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.1 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.4 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1.8 g | 6.2 g | 0.3 g |
カルドンについてのよくある質問
カルドンの100 gには何カロリーありますか？
カルドンの100 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.1 gです。
カルドンの1食分 (178 g)には何カロリーありますか？
カルドンの1食分 (178 g)には30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.2 gです。
カルドンの2食分 (356 g)には何カロリーありますか？
カルドンの2食分 (356 g)には61 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は8.8 g、脂質は0.4 gです。
カルドンの½食分 (89 g)には何カロリーありますか？
カルドンの½食分 (89 g)には15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.1 gです。
カルドンの3食分 (534 g)には何カロリーありますか？
カルドンの3食分 (534 g)には91 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は13 g、脂質は0.5 gです。
カルドンの4食分 (712 g)には何カロリーありますか？
カルドンの4食分 (712 g)には121 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は18 g、脂質は0.7 gです。
カルドンの50 gには何カロリーありますか？
カルドンの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.1 gです。
カルドンの150 gには何カロリーありますか？
カルドンの150 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は3.7 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 169981 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
