食卓にあるものを知ろう
カルドン
カロリーと栄養成分
調理済, 茹でた, 水切り, 食塩不使用
22
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物3.6 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 22 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- ナトリウム 176 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 0.73 mg 4%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 23 mg 2%
- カリウム 392 mg 8%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.8 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.1 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.5 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1.9 g | 9.1 g | 0.3 g |
カルドンについてのよくある質問
カルドンの100 gには何カロリーありますか？
カルドンの100 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.1 gです。
カルドンの50 gには何カロリーありますか？
カルドンの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.1 gです。
カルドンの150 gには何カロリーありますか？
カルドンの150 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.2 gです。
カルドンの200 gには何カロリーありますか？
カルドンの200 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.2 gです。
カルドンの250 gには何カロリーありますか？
カルドンの250 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は9.1 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 169982 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
