食卓にあるものを知ろう
かぼちゃ缶詰
カロリーと栄養成分
缶詰、食塩不使用
34
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物5.2 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 34 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 5.2 g 2%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 778 µg 86%
- ビタミンC 4.2 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 16 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.37 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 35 mg 3%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 0.17 mg 2%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.1 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 1食分 | 245 g | 83 | 2.7 g | 13 g | 0.7 g |
| 2食分 | 490 g | 167 | 5.4 g | 25 g | 1.4 g |
| ½食分 | 122.5 g | 42 | 1.3 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3食分 | 735 g | 250 | 8.1 g | 38 g | 2.1 g |
| 4食分 | 980 g | 333 | 11 g | 51 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.7 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.2 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.8 g | 13 g | 0.7 g |
似た食品
かぼちゃ缶詰についてのよくある質問
かぼちゃ缶詰の100 gには何カロリーありますか？
かぼちゃ缶詰の100 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.3 gです。
かぼちゃ缶詰の1食分 (245 g)には何カロリーありますか？
かぼちゃ缶詰の1食分 (245 g)には83 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は13 g、脂質は0.7 gです。
かぼちゃ缶詰の2食分 (490 g)には何カロリーありますか？
かぼちゃ缶詰の2食分 (490 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は25 g、脂質は1.4 gです。
かぼちゃ缶詰の½食分 (122.5 g)には何カロリーありますか？
かぼちゃ缶詰の½食分 (122.5 g)には42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.3 gです。
かぼちゃ缶詰の3食分 (735 g)には何カロリーありますか？
かぼちゃ缶詰の3食分 (735 g)には250 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は38 g、脂質は2.1 gです。
かぼちゃ缶詰の4食分 (980 g)には何カロリーありますか？
かぼちゃ缶詰の4食分 (980 g)には333 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は51 g、脂質は2.7 gです。
かぼちゃ缶詰の50 gには何カロリーありますか？
かぼちゃ缶詰の50 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.1 gです。
かぼちゃ缶詰の150 gには何カロリーありますか？
かぼちゃ缶詰の150 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 168450 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
