食卓にあるものを知ろう
七面鳥の缶詰（フレーク）
カロリーと栄養成分
鶏肉製品、缶詰、フレーク状
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0.2 g
脂質8.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 670 mg 29%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
- コリン 74 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 17 g | 0.2 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8.3 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 25 g | 0.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 33 g | 0.4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 41 g | 0.5 g | 21 g |
七面鳥の缶詰（フレーク）についてのよくある質問
七面鳥の缶詰（フレーク）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の缶詰（フレーク）の100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.2 g、脂質は8.2 gです。
七面鳥の缶詰（フレーク）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の缶詰（フレーク）の50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0.1 g、脂質は4.1 gです。
七面鳥の缶詰（フレーク）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の缶詰（フレーク）の150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.3 g、脂質は12 gです。
七面鳥の缶詰（フレーク）の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の缶詰（フレーク）の200 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0.4 g、脂質は16 gです。
七面鳥の缶詰（フレーク）の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の缶詰（フレーク）の250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0.5 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 887 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
