食卓にあるものを知ろう
チキンフレーク（缶詰）
カロリーと栄養成分
鳥肉加工品、缶嵀、フレーク状
171
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.1 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 171 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 720 mg 31%
- コレステロール 62 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.85 mg 17%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
- コリン 64 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 18 g | 0.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.1 g | 0.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 27 g | 0.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 36 g | 0.2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 46 g | 0.3 g | 26 g |
チキンフレーク（缶詰）についてのよくある質問
チキンフレーク（缶詰）の100 gには何カロリーありますか？
チキンフレーク（缶詰）の100 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.1 g、脂質は10 gです。
チキンフレーク（缶詰）の50 gには何カロリーありますか？
チキンフレーク（缶詰）の50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は5.2 gです。
チキンフレーク（缶詰）の150 gには何カロリーありますか？
チキンフレーク（缶詰）の150 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0.2 g、脂質は16 gです。
チキンフレーク（缶詰）の200 gには何カロリーありますか？
チキンフレーク（缶詰）の200 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0.2 g、脂質は21 gです。
チキンフレーク（缶詰）の250 gには何カロリーありますか？
チキンフレーク（缶詰）の250 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0.3 g、脂質は26 gです。
出典：Canadian Nutrient File 886 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
