食卓にあるものを知ろう
鶏肉の缶詰 フレーク
カロリーと栄養成分
鶏肉製品、フレーク、缶詰、ブイヨン抜き骨なし
165
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 165 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 503 mg 22%
- コレステロール 62 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34 µg 4%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.85 mg 17%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
- コリン 64 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 138 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 15.8 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 54 g | 0 g | 20 g |
鶏肉の缶詰 フレークについてのよくある質問
鶏肉の缶詰 フレークの100 gには何カロリーありますか？
鶏肉の缶詰 フレークの100 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
鶏肉の缶詰 フレークの50 gには何カロリーありますか？
鶏肉の缶詰 フレークの50 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
鶏肉の缶詰 フレークの150 gには何カロリーありますか？
鶏肉の缶詰 フレークの150 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
鶏肉の缶詰 フレークの200 gには何カロリーありますか？
鶏肉の缶詰 フレークの200 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
鶏肉の缶詰 フレークの250 gには何カロリーありますか？
鶏肉の缶詰 フレークの250 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 800 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
