食卓にあるものを知ろう
イチジク缶詰
カロリーと栄養成分
水煮、固形物および液体
53
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物12 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 53 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.45 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 3.3 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 0.29 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 103 mg 2%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 1食分 | 248 g | 131 | 1 g | 29 g | 0.2 g |
| 2食分 | 496 g | 263 | 2 g | 59 g | 0.5 g |
| ½食分 | 124 g | 66 | 0.5 g | 15 g | 0.1 g |
| 3食分 | 744 g | 394 | 3 g | 88 g | 0.7 g |
| 4食分 | 992 g | 526 | 4 g | 117 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.2 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.6 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0.8 g | 24 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1 g | 30 g | 0.3 g |
イチジク缶詰についてのよくある質問
イチジク缶詰の100 gには何カロリーありますか？
イチジク缶詰の100 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は12 g、脂質は0.1 gです。
イチジク缶詰の1食分 (248 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の1食分 (248 g)には131 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は29 g、脂質は0.2 gです。
イチジク缶詰の2食分 (496 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の2食分 (496 g)には263 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は59 g、脂質は0.5 gです。
イチジク缶詰の½食分 (124 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の½食分 (124 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は15 g、脂質は0.1 gです。
イチジク缶詰の3食分 (744 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の3食分 (744 g)には394 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は88 g、脂質は0.7 gです。
イチジク缶詰の4食分 (992 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の4食分 (992 g)には526 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は117 g、脂質は1 gです。
イチジク缶詰の50 gには何カロリーありますか？
イチジク缶詰の50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0.1 gです。
イチジク缶詰の150 gには何カロリーありますか？
イチジク缶詰の150 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は18 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173022 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
