食卓にあるものを知ろう
缶詰ボイセンベリー
カロリーと栄養成分
濃いシロップ漬け、固形物および液体
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物20 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 6.2 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.23 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 90 mg 2%
- 亜鉛 0.19 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1 g | 20 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.5 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1.5 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2 g | 39 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 2.5 g | 49 g | 0.3 g |
缶詰ボイセンベリーについてのよくある質問
缶詰ボイセンベリーの100 gには何カロリーありますか？
缶詰ボイセンベリーの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は20 g、脂質は0.1 gです。
缶詰ボイセンベリーの50 gには何カロリーありますか？
缶詰ボイセンベリーの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0.1 gです。
缶詰ボイセンベリーの150 gには何カロリーありますか？
缶詰ボイセンベリーの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は30 g、脂質は0.2 gです。
缶詰ボイセンベリーの200 gには何カロリーありますか？
缶詰ボイセンベリーの200 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は39 g、脂質は0.2 gです。
缶詰ボイセンベリーの250 gには何カロリーありますか？
缶詰ボイセンベリーの250 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は49 g、脂質は0.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1520 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
