食卓にあるものを知ろう
イチジク缶詰
カロリーと栄養成分
ライトシロップ漬け、固形物および液体
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物16 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 4.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.29 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 102 mg 2%
- 亜鉛 0.11 mg 1%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.4 g | 16 g | 0.1 g |
| 1食分 | 252 g | 174 | 1 g | 41 g | 0.3 g |
| 2食分 | 504 g | 348 | 2 g | 81 g | 0.5 g |
| ½食分 | 126 g | 87 | 0.5 g | 20 g | 0.1 g |
| 3食分 | 756 g | 522 | 2.9 g | 122 g | 0.8 g |
| 4食分 | 1008 g | 696 | 3.9 g | 163 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.2 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 0.8 g | 32 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1 g | 40 g | 0.3 g |
イチジク缶詰についてのよくある質問
イチジク缶詰の100 gには何カロリーありますか？
イチジク缶詰の100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は16 g、脂質は0.1 gです。
イチジク缶詰の1食分 (252 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の1食分 (252 g)には174 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は41 g、脂質は0.3 gです。
イチジク缶詰の2食分 (504 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の2食分 (504 g)には348 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は81 g、脂質は0.5 gです。
イチジク缶詰の½食分 (126 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の½食分 (126 g)には87 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は20 g、脂質は0.1 gです。
イチジク缶詰の3食分 (756 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の3食分 (756 g)には522 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は122 g、脂質は0.8 gです。
イチジク缶詰の4食分 (1008 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の4食分 (1008 g)には696 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は163 g、脂質は1 gです。
イチジク缶詰の50 gには何カロリーありますか？
イチジク缶詰の50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は8.1 g、脂質は0.1 gです。
イチジク缶詰の150 gには何カロリーありますか？
イチジク缶詰の150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は24 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173023 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
