食卓にあるものを知ろう
イチジク缶詰
カロリーと栄養成分
ヘビーシロップ漬け、固形物および液体
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物21 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 5.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.43 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.3 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.28 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 99 mg 2%
- 亜鉛 0.11 mg 1%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.4 g | 21 g | 0.1 g |
| 1食分 | 259 g | 228 | 1 g | 54 g | 0.3 g |
| 2食分 | 518 g | 456 | 2 g | 107 g | 0.5 g |
| ½食分 | 129.5 g | 114 | 0.5 g | 27 g | 0.1 g |
| 3食分 | 777 g | 684 | 3 g | 161 g | 0.8 g |
| 4食分 | 1036 g | 912 | 3.9 g | 215 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0.6 g | 31 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0.8 g | 41 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1 g | 52 g | 0.3 g |
イチジク缶詰についてのよくある質問
イチジク缶詰の100 gには何カロリーありますか？
イチジク缶詰の100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は21 g、脂質は0.1 gです。
イチジク缶詰の1食分 (259 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の1食分 (259 g)には228 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は54 g、脂質は0.3 gです。
イチジク缶詰の2食分 (518 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の2食分 (518 g)には456 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は107 g、脂質は0.5 gです。
イチジク缶詰の½食分 (129.5 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の½食分 (129.5 g)には114 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は27 g、脂質は0.1 gです。
イチジク缶詰の3食分 (777 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の3食分 (777 g)には684 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は161 g、脂質は0.8 gです。
イチジク缶詰の4食分 (1036 g)には何カロリーありますか？
イチジク缶詰の4食分 (1036 g)には912 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は215 g、脂質は1 gです。
イチジク缶詰の50 gには何カロリーありますか？
イチジク缶詰の50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は10 g、脂質は0.1 gです。
イチジク缶詰の150 gには何カロリーありますか？
イチジク缶詰の150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は31 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173024 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
