食卓にあるものを知ろう
缶詰ココナッツミルク
カロリーと栄養成分
197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物2.8 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 19 g 95%
- ナトリウム 13 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.64 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 96 mg 8%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 0.56 mg 5%
- 銅 0.22 mg 25%
- マンガン 0.77 mg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2.8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4.2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5.6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5.1 g | 7 g | 53 g |
缶詰ココナッツミルクについてのよくある質問
缶詰ココナッツミルクの100 gには何カロリーありますか？
缶詰ココナッツミルクの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は2.8 g、脂質は21 gです。
缶詰ココナッツミルクの50 gには何カロリーありますか？
缶詰ココナッツミルクの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1.4 g、脂質は11 gです。
缶詰ココナッツミルクの150 gには何カロリーありますか？
缶詰ココナッツミルクの150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は4.2 g、脂質は32 gです。
缶詰ココナッツミルクの200 gには何カロリーありますか？
缶詰ココナッツミルクの200 gには394 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は5.6 g、脂質は43 gです。
缶詰ココナッツミルクの250 gには何カロリーありますか？
缶詰ココナッツミルクの250 gには493 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は7 g、脂質は53 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2565 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
