食卓にあるものを知ろう
そら豆缶詰
カロリーと栄養成分
固形分と液体
71
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物8.7 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 71 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 8.7 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.7 g 13%
- ナトリウム 453 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.96 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 0.62 mg 6%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 1.8 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5.5 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.7 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8.2 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 17 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 22 g | 0.6 g |
そら豆缶詰についてのよくある質問
そら豆缶詰の100 gには何カロリーありますか？
そら豆缶詰の100 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は8.7 g、脂質は0.2 gです。
そら豆缶詰の50 gには何カロリーありますか？
そら豆缶詰の50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.1 gです。
そら豆缶詰の150 gには何カロリーありますか？
そら豆缶詰の150 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は13 g、脂質は0.3 gです。
そら豆缶詰の200 gには何カロリーありますか？
そら豆缶詰の200 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は17 g、脂質は0.4 gです。
そら豆缶詰の250 gには何カロリーありますか？
そら豆缶詰の250 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は22 g、脂質は0.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3277 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
