食卓にあるものを知ろう
あんず缶詰
カロリーと栄養成分
缶詰、ヘビーシロップ漬け、皮なし、固形物および液汁
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物20 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- ナトリウム 11 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 62 µg 7%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 13 mg 1%
- カリウム 134 mg 3%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.05 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.5 g | 20 g | 0.1 g |
| 1食分 | 258 g | 214 | 1.3 g | 51 g | 0.2 g |
| 2食分 | 516 g | 428 | 2.6 g | 102 g | 0.5 g |
| ½食分 | 129 g | 107 | 0.7 g | 26 g | 0.1 g |
| 3食分 | 774 g | 642 | 3.9 g | 154 g | 0.7 g |
| 4食分 | 1032 g | 857 | 5.3 g | 205 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.3 g | 9.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.8 g | 30 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 1 g | 40 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 1.3 g | 50 g | 0.2 g |
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あんず缶詰についてのよくある質問
あんず缶詰の100 gには何カロリーありますか？
あんず缶詰の100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は20 g、脂質は0.1 gです。
あんず缶詰の1食分 (258 g)には何カロリーありますか？
あんず缶詰の1食分 (258 g)には214 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は51 g、脂質は0.2 gです。
あんず缶詰の2食分 (516 g)には何カロリーありますか？
あんず缶詰の2食分 (516 g)には428 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は102 g、脂質は0.5 gです。
あんず缶詰の½食分 (129 g)には何カロリーありますか？
あんず缶詰の½食分 (129 g)には107 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は26 g、脂質は0.1 gです。
あんず缶詰の3食分 (774 g)には何カロリーありますか？
あんず缶詰の3食分 (774 g)には642 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は154 g、脂質は0.7 gです。
あんず缶詰の4食分 (1032 g)には何カロリーありますか？
あんず缶詰の4食分 (1032 g)には857 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は205 g、脂質は0.9 gです。
あんず缶詰の50 gには何カロリーありますか？
あんず缶詰の50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0 gです。
あんず缶詰の150 gには何カロリーありますか？
あんず缶詰の150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は30 g、脂質は0.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 171700 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
