食卓にあるものを知ろう
そば粉のパンケーキ
カロリーと栄養成分
ドライミックス、不完全、未調理
340
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物63 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 340 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 8.5 g 30%
- 糖類 7.2 g —
- ナトリウム 684 mg 30%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.48 mg 3%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.54 mg 45%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 53 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 27.6 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 476 mg 37%
- 鉄 4.7 mg 26%
- マグネシウム 190 mg 45%
- リン 913 mg 73%
- カリウム 316 mg 7%
- 亜鉛 2.6 mg 23%
- 銅 0.42 mg 46%
- マンガン 1.7 mg 72%
- セレン 13.1 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.5 g | 31 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6.8 g |
そば粉のパンケーキについてのよくある質問
そば粉のパンケーキの100 gには何カロリーありますか？
そば粉のパンケーキの100 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は63 g、脂質は2.7 gです。
そば粉のパンケーキの50 gには何カロリーありますか？
そば粉のパンケーキの50 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は31 g、脂質は1.4 gです。
そば粉のパンケーキの150 gには何カロリーありますか？
そば粉のパンケーキの150 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は94 g、脂質は4.1 gです。
そば粉のパンケーキの200 gには何カロリーありますか？
そば粉のパンケーキの200 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は126 g、脂質は5.4 gです。
そば粉のパンケーキの250 gには何カロリーありますか？
そば粉のパンケーキの250 gには850 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は157 g、脂質は6.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3937 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
