食卓にあるものを知ろう

そばの実

カロリーと栄養成分

314

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質13 g

炭水化物56 g

脂質3.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	314	13 g	56 g	3.1 g
50 g	50 g	157	6.6 g	28 g	1.6 g
150 g	150 g	471	20 g	83 g	4.7 g
200 g	200 g	628	26 g	111 g	6.2 g
250 g	250 g	785	33 g	139 g	7.8 g

そばの実の100 gには何カロリーありますか？

そばの実の100 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は56 g、脂質は3.1 gです。

そばの実の50 gには何カロリーありますか？

そばの実の50 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は28 g、脂質は1.6 gです。

そばの実の150 gには何カロリーありますか？

そばの実の150 gには471 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は83 g、脂質は4.7 gです。

そばの実の200 gには何カロリーありますか？

そばの実の200 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は111 g、脂質は6.2 gです。

そばの実の250 gには何カロリーありますか？

そばの実の250 gには785 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は139 g、脂質は7.8 gです。

出典：mvt 05.231 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準