食卓にあるものを知ろう

そばの実

カロリーと栄養成分

ゆでたもの、油なし、塩なし

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質3.4 g

炭水化物17 g

脂質0.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	94	3.4 g	17 g	0.6 g
50 g	50 g	47	1.7 g	8.7 g	0.3 g
150 g	150 g	141	5.1 g	26 g	0.9 g
200 g	200 g	188	6.8 g	35 g	1.2 g
250 g	250 g	235	8.5 g	43 g	1.6 g

そばの実の100 gには何カロリーありますか？

そばの実の100 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は17 g、脂質は0.6 gです。

そばの実の50 gには何カロリーありますか？

そばの実の50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は8.7 g、脂質は0.3 gです。

そばの実の150 gには何カロリーありますか？

そばの実の150 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は26 g、脂質は0.9 gです。

そばの実の200 gには何カロリーありますか？

そばの実の200 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は35 g、脂質は1.2 gです。

そばの実の250 gには何カロリーありますか？

そばの実の250 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は43 g、脂質は1.6 gです。

出典：tbca BRC1160A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準