食卓にあるものを知ろう
玄米ととうもろこしの米粉せんべい
カロリーと栄養成分
385
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物78 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 385 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 78 g 28%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- ナトリウム 167 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.93 mg 19%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 114 mg 27%
- リン 320 mg 26%
- カリウム 275 mg 6%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.42 mg 47%
- マンガン 5.1 mg 221%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 8.4 g | 78 g | 3.2 g |
| 1食分 | 9 g | 35 | 0.8 g | 7 g | 0.3 g |
| 2食分 | 18 g | 69 | 1.5 g | 14 g | 0.6 g |
| ½食分 | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 3食分 | 27 g | 104 | 2.3 g | 21 g | 0.9 g |
| 4食分 | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.2 g | 39 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 13 g | 118 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 17 g | 157 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 21 g | 196 g | 8 g |
玄米ととうもろこしの米粉せんべいについてのよくある質問
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの100 gには何カロリーありますか？
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの100 gには385 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は78 g、脂質は3.2 gです。
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの1食分 (9 g)には何カロリーありますか？
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの1食分 (9 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は7 g、脂質は0.3 gです。
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの2食分 (18 g)には何カロリーありますか？
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの2食分 (18 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は14 g、脂質は0.6 gです。
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの½食分 (4.5 g)には何カロリーありますか？
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの½食分 (4.5 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.1 gです。
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの3食分 (27 g)には何カロリーありますか？
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの3食分 (27 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は21 g、脂質は0.9 gです。
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの4食分 (36 g)には何カロリーありますか？
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの4食分 (36 g)には139 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は28 g、脂質は1.2 gです。
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの50 gには何カロリーありますか？
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの50 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は39 g、脂質は1.6 gです。
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの150 gには何カロリーありますか？
玄米ととうもろこしの米粉せんべいの150 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は118 g、脂質は4.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 169679 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
