食卓にあるものを知ろう
ブルースチーズ
カロリーと栄養成分
未熟成、羊乳製
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物4.8 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 29%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 303 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 87.8 µg 10%
- ビタミンK 0.9 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 260 mg 20%
- マグネシウム 22.8 mg 5%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 168 mg 4%
- 亜鉛 0.83 mg 8%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 5.2 µg 9%
- ヨウ素 43.9 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9.4 g | 4.8 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.7 g | 2.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 7.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 19 g | 9.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 24 g | 12 g | 23 g |
ブルースチーズについてのよくある質問
ブルースチーズの100 gには何カロリーありますか？
ブルースチーズの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は4.8 g、脂質は9.4 gです。
ブルースチーズの50 gには何カロリーありますか？
ブルースチーズの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は2.4 g、脂質は4.7 gです。
ブルースチーズの150 gには何カロリーありますか？
ブルースチーズの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は7.2 g、脂質は14 gです。
ブルースチーズの200 gには何カロリーありますか？
ブルースチーズの200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は9.6 g、脂質は19 gです。
ブルースチーズの250 gには何カロリーありますか？
ブルースチーズの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は12 g、脂質は23 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12071 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
