食卓にあるものを知ろう

ブレックファスト・ベーグル（ステーキ、卵、チーズ、調味料入り）

カロリーと栄養成分

ファストフード、朝食、ベーグル、朝食ステーキ、卵、チーズ、調味料付き

283
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物23 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 283 kcal —
  • たんぱく質 16 g 32%
  • 炭水化物 23 g 8%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 3 g —
  • ナトリウム 642 mg 28%
  • コレステロール 130 mg 43%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 83 µg 9%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 0.55 mg 4%
  • ビタミンK 3.4 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
  • ビタミンB12 1.3 µg 53%
  • コリン 82.2 mg 15%

ミネラル

  • カルシウム 93 mg 7%
  • 鉄 2.1 mg 11%
  • マグネシウム 22 mg 5%
  • リン 204 mg 16%
  • カリウム 145 mg 3%
  • 亜鉛 2.2 mg 20%
  • 銅 0.34 mg 37%
  • マンガン 0.19 mg 8%
  • セレン 25.1 µg 46%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g28316 g23 g14 g
50 g50 g1428 g11 g7 g
150 g150 g42524 g34 g21 g
200 g200 g56632 g46 g28 g
250 g250 g70840 g57 g35 g

ブレックファスト・ベーグル（ステーキ、卵、チーズ、調味料入り）についてのよくある質問

ブレックファスト・ベーグル（ステーキ、卵、チーズ、調味料入り）の100 gには何カロリーありますか？

ブレックファスト・ベーグル（ステーキ、卵、チーズ、調味料入り）の100 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は23 g、脂質は14 gです。

ブレックファスト・ベーグル（ステーキ、卵、チーズ、調味料入り）の50 gには何カロリーありますか？

ブレックファスト・ベーグル（ステーキ、卵、チーズ、調味料入り）の50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は11 g、脂質は7 gです。

ブレックファスト・ベーグル（ステーキ、卵、チーズ、調味料入り）の150 gには何カロリーありますか？

ブレックファスト・ベーグル（ステーキ、卵、チーズ、調味料入り）の150 gには425 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は34 g、脂質は21 gです。

ブレックファスト・ベーグル（ステーキ、卵、チーズ、調味料入り）の200 gには何カロリーありますか？

ブレックファスト・ベーグル（ステーキ、卵、チーズ、調味料入り）の200 gには566 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は46 g、脂質は28 gです。

ブレックファスト・ベーグル（ステーキ、卵、チーズ、調味料入り）の250 gには何カロリーありますか？

ブレックファスト・ベーグル（ステーキ、卵、チーズ、調味料入り）の250 gには708 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は57 g、脂質は35 gです。

出典：Canadian Nutrient File 6251 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準