食卓にあるものを知ろう
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグル
カロリーと栄養成分
ファストフード、ベーグル、ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料付き
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 642 mg 28%
- コレステロール 130 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 83 µg 9%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
- コリン 82.2 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 93 mg 7%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 145 mg 3%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.34 mg 37%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 25.1 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 23 g | 14 g |
| 1食分 | 254 g | 716 | 41 g | 58 g | 36 g |
| 2食分 | 508 g | 1433 | 81 g | 116 g | 72 g |
| ½食分 | 127 g | 358 | 20 g | 29 g | 18 g |
| 3食分 | 762 g | 2149 | 122 g | 174 g | 107 g |
| 4食分 | 1016 g | 2865 | 162 g | 232 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8 g | 11 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 34 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 32 g | 46 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 40 g | 57 g | 35 g |
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルについてのよくある質問
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの100 gには何カロリーありますか？
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの100 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は23 g、脂質は14 gです。
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの1食分 (254 g)には何カロリーありますか？
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの1食分 (254 g)には716 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は58 g、脂質は36 gです。
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの2食分 (508 g)には何カロリーありますか？
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの2食分 (508 g)には1433 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は116 g、脂質は72 gです。
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの½食分 (127 g)には何カロリーありますか？
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの½食分 (127 g)には358 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は29 g、脂質は18 gです。
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの3食分 (762 g)には何カロリーありますか？
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの3食分 (762 g)には2149 kcalが含まれ、たんぱく質は122 g、炭水化物は174 g、脂質は107 gです。
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの4食分 (1016 g)には何カロリーありますか？
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの4食分 (1016 g)には2865 kcalが含まれ、たんぱく質は162 g、炭水化物は232 g、脂質は143 gです。
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの50 gには何カロリーありますか？
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの50 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は11 g、脂質は7 gです。
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの150 gには何カロリーありますか？
ブレックファーストステーキ、卵、チーズ、調味料のベーグルの150 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は34 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 173323 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
