食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, chocolate cereal, flakers choco, lidl
カロリーと栄養成分
386
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物80 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 386 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 80 g 29%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 34 g —
- ナトリウム 293 mg 13%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.19 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 0.58 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.64 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.4 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20.6 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 40.5 mg 10%
- リン 102 mg 8%
- カリウム 203 mg 4%
- 亜鉛 0.85 mg 8%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.5 mg 22%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 7.4 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8.2 g | 80 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.1 g | 40 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 12 g | 120 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 16 g | 160 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 200 g | 5.3 g |
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出典：Fineli (Finland) 33005 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
