食卓にあるものを知ろう
オニオンリングのフライ
カロリーと栄養成分
411
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物41 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 411 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 5.4 g —
- ナトリウム 776 mg 34%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.4 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.9 mg 33%
- ビタミンK 55.8 µg 47%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.67 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 115 mg 9%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 158 mg 13%
- カリウム 167 mg 4%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.34 mg 15%
- セレン 5.7 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 3.9 g | 41 g | 25 g |
| 1食分 | 117 g | 481 | 4.5 g | 48 g | 30 g |
| 2食分 | 234 g | 962 | 9 g | 96 g | 59 g |
| ½食分 | 58.5 g | 240 | 2.3 g | 24 g | 15 g |
| 3食分 | 351 g | 1443 | 14 g | 144 g | 89 g |
| 4食分 | 468 g | 1923 | 18 g | 191 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.9 g | 20 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 5.8 g | 61 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 7.7 g | 82 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 9.7 g | 102 g | 63 g |
オニオンリングのフライについてのよくある質問
オニオンリングのフライの100 gには何カロリーありますか？
オニオンリングのフライの100 gには411 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は41 g、脂質は25 gです。
オニオンリングのフライの1食分 (117 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングのフライの1食分 (117 g)には481 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は48 g、脂質は30 gです。
オニオンリングのフライの2食分 (234 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングのフライの2食分 (234 g)には962 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は96 g、脂質は59 gです。
オニオンリングのフライの½食分 (58.5 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングのフライの½食分 (58.5 g)には240 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は24 g、脂質は15 gです。
オニオンリングのフライの3食分 (351 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングのフライの3食分 (351 g)には1443 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は144 g、脂質は89 gです。
オニオンリングのフライの4食分 (468 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングのフライの4食分 (468 g)には1923 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は191 g、脂質は118 gです。
オニオンリングのフライの50 gには何カロリーありますか？
オニオンリングのフライの50 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は20 g、脂質は13 gです。
オニオンリングのフライの150 gには何カロリーありますか？
オニオンリングのフライの150 gには617 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は61 g、脂質は38 gです。
出典：USDA FoodData Central 170697 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
