食卓にあるものを知ろう
Bread stuffing
カロリーと栄養成分
177
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物21 g
脂質8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 177 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 471 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 77 µg 9%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.95 mg 6%
- ビタミンK 9 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 5.1 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 41 mg 3%
- カリウム 72 mg 2%
- 亜鉛 0.26 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 13.6 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 3.1 g | 21 g | 8.5 g |
| 1食分 | 10 g | 18 | 0.3 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 2食分 | 20 g | 35 | 0.6 g | 4.2 g | 1.7 g |
| ½食分 | 5 g | 9 | 0.2 g | 1 g | 0.4 g |
| 3食分 | 30 g | 53 | 0.9 g | 6.2 g | 2.6 g |
| 4食分 | 40 g | 71 | 1.3 g | 8.3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1.6 g | 10 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 4.7 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 6.3 g | 42 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 7.9 g | 52 g | 21 g |
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Bread stuffingについてのよくある質問
Bread stuffingの100 gには何カロリーありますか？
Bread stuffingの100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は21 g、脂質は8.5 gです。
Bread stuffingの1食分 (10 g)には何カロリーありますか？
Bread stuffingの1食分 (10 g)には18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.9 gです。
Bread stuffingの2食分 (20 g)には何カロリーありますか？
Bread stuffingの2食分 (20 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は4.2 g、脂質は1.7 gです。
Bread stuffingの½食分 (5 g)には何カロリーありますか？
Bread stuffingの½食分 (5 g)には9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は1 g、脂質は0.4 gです。
Bread stuffingの3食分 (30 g)には何カロリーありますか？
Bread stuffingの3食分 (30 g)には53 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.2 g、脂質は2.6 gです。
Bread stuffingの4食分 (40 g)には何カロリーありますか？
Bread stuffingの4食分 (40 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は8.3 g、脂質は3.4 gです。
Bread stuffingの50 gには何カロリーありますか？
Bread stuffingの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は10 g、脂質は4.3 gです。
Bread stuffingの150 gには何カロリーありますか？
Bread stuffingの150 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は31 g、脂質は13 gです。
出典：FNDDS (USDA) 51182010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
