食卓にあるものを知ろう
Knish
カロリーと栄養成分
345
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物31 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 345 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 23%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 445 mg 19%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 209 µg 23%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 2 mg 13%
- ビタミンK 18.5 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 58 µg 14%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
- コリン 66.3 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 124 mg 3%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 15.6 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1食分 | 60 g | 207 | 6.3 g | 19 g | 12 g |
| 2食分 | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½食分 | 30 g | 104 | 3.2 g | 9.2 g | 5.9 g |
| 3食分 | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4食分 | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.3 g | 15 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
似た食品
Knishについてのよくある質問
Knishの100 gには何カロリーありますか？
Knishの100 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は31 g、脂質は20 gです。
Knishの1食分 (60 g)には何カロリーありますか？
Knishの1食分 (60 g)には207 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は19 g、脂質は12 gです。
Knishの2食分 (120 g)には何カロリーありますか？
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Knishの3食分 (180 g)には何カロリーありますか？
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Knishの4食分 (240 g)には何カロリーありますか？
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Knishの50 gには何カロリーありますか？
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Knishの150 gには何カロリーありますか？
Knishの150 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は46 g、脂質は30 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58122320 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
