食卓にあるものを知ろう
Samosa
カロリーと栄養成分
310
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物31 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 310 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 388 mg 17%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 54 µg 6%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- ビタミンK 14 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 44 µg 11%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 11.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 73 mg 6%
- カリウム 166 mg 4%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 6.1 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 5.1 g | 31 g | 18 g |
| 1食分 | 25 g | 78 | 1.3 g | 7.8 g | 4.4 g |
| 2食分 | 50 g | 155 | 2.6 g | 16 g | 8.7 g |
| ½食分 | 12.5 g | 39 | 0.6 g | 3.9 g | 2.2 g |
| 3食分 | 75 g | 233 | 3.9 g | 24 g | 13 g |
| 4食分 | 100 g | 310 | 5.1 g | 31 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 7.7 g | 47 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 10 g | 63 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 13 g | 78 g | 44 g |
似た食品
Samosaについてのよくある質問
Samosaの100 gには何カロリーありますか？
Samosaの100 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は31 g、脂質は18 gです。
Samosaの1食分 (25 g)には何カロリーありますか？
Samosaの1食分 (25 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は7.8 g、脂質は4.4 gです。
Samosaの2食分 (50 g)には何カロリーありますか？
Samosaの2食分 (50 g)には155 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は16 g、脂質は8.7 gです。
Samosaの½食分 (12.5 g)には何カロリーありますか？
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Samosaの3食分 (75 g)には何カロリーありますか？
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Samosaの4食分 (100 g)には何カロリーありますか？
Samosaの4食分 (100 g)には310 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は31 g、脂質は18 gです。
Samosaの150 gには何カロリーありますか？
Samosaの150 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は47 g、脂質は26 gです。
Samosaの200 gには何カロリーありますか？
Samosaの200 gには620 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は63 g、脂質は35 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58124500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
