食卓にあるものを知ろう
Vada
カロリーと栄養成分
266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物27 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 5.8 g 21%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 315 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 9.5 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 13.3 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 247 µg 62%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 50.1 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 147 mg 12%
- カリウム 373 mg 8%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.4 mg 44%
- セレン 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 28 g | 9.7 g |
| 1食分 | 30 g | 80 | 3.8 g | 8.2 g | 2.9 g |
| 2食分 | 60 g | 160 | 7.7 g | 17 g | 5.8 g |
| ½食分 | 15 g | 40 | 1.9 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 3食分 | 90 g | 239 | 12 g | 25 g | 8.8 g |
| 4食分 | 120 g | 319 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.4 g | 14 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 55 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 69 g | 24 g |
似た食品
Vadaについてのよくある質問
Vadaの100 gには何カロリーありますか？
Vadaの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は28 g、脂質は9.7 gです。
Vadaの1食分 (30 g)には何カロリーありますか？
Vadaの1食分 (30 g)には80 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は8.2 g、脂質は2.9 gです。
Vadaの2食分 (60 g)には何カロリーありますか？
Vadaの2食分 (60 g)には160 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は17 g、脂質は5.8 gです。
Vadaの½食分 (15 g)には何カロリーありますか？
Vadaの½食分 (15 g)には40 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は4.1 g、脂質は1.5 gです。
Vadaの3食分 (90 g)には何カロリーありますか？
Vadaの3食分 (90 g)には239 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は25 g、脂質は8.8 gです。
Vadaの4食分 (120 g)には何カロリーありますか？
Vadaの4食分 (120 g)には319 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は33 g、脂質は12 gです。
Vadaの50 gには何カロリーありますか？
Vadaの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は14 g、脂質は4.9 gです。
Vadaの150 gには何カロリーありますか？
Vadaの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は41 g、脂質は15 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58175000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
