食卓にあるものを知ろう
Stuffed jalapeno pepper
カロリーと栄養成分
241
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物14 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 241 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 6.3 g 32%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 444 mg 19%
- コレステロール 141 mg 47%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 131 µg 15%
- ビタミンC 50.7 mg 56%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 2.8 mg 19%
- ビタミンK 19.7 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 12%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
- コリン 96.1 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 232 mg 5%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 14.9 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 8.8 g | 14 g | 16 g |
| 1食分 | 25 g | 60 | 2.2 g | 3.5 g | 4 g |
| 2食分 | 50 g | 121 | 4.4 g | 7 g | 8 g |
| ½食分 | 12.5 g | 30 | 1.1 g | 1.8 g | 2 g |
| 3食分 | 75 g | 181 | 6.6 g | 11 g | 12 g |
| 4食分 | 100 g | 241 | 8.8 g | 14 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 22 g | 35 g | 40 g |
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Stuffed jalapeno pepperについてのよくある質問
Stuffed jalapeno pepperの100 gには何カロリーありますか？
Stuffed jalapeno pepperの100 gには241 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は14 g、脂質は16 gです。
Stuffed jalapeno pepperの1食分 (25 g)には何カロリーありますか？
Stuffed jalapeno pepperの1食分 (25 g)には60 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は3.5 g、脂質は4 gです。
Stuffed jalapeno pepperの2食分 (50 g)には何カロリーありますか？
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Stuffed jalapeno pepperの½食分 (12.5 g)には何カロリーありますか？
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Stuffed jalapeno pepperの3食分 (75 g)には何カロリーありますか？
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Stuffed jalapeno pepperの4食分 (100 g)には何カロリーありますか？
Stuffed jalapeno pepperの4食分 (100 g)には241 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は14 g、脂質は16 gです。
Stuffed jalapeno pepperの150 gには何カロリーありますか？
Stuffed jalapeno pepperの150 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は24 gです。
Stuffed jalapeno pepperの200 gには何カロリーありますか？
Stuffed jalapeno pepperの200 gには482 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は28 g、脂質は32 gです。
出典：FNDDS (USDA) 75410550 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
