食卓にあるものを知ろう
Dressing with oysters
カロリーと栄養成分
189
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物17 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 189 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 503 mg 22%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 100 µg 11%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 32.5 µg 27%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 2 µg 81%
- コリン 24.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 67 mg 5%
- カリウム 136 mg 3%
- 亜鉛 10 mg 91%
- 銅 0.72 mg 80%
- セレン 12.5 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 5 g | 17 g | 11 g |
| 1食分 | 161 g | 304 | 8 g | 28 g | 17 g |
| 2食分 | 322 g | 609 | 16 g | 55 g | 35 g |
| ½食分 | 80.5 g | 152 | 4 g | 14 g | 8.7 g |
| 3食分 | 483 g | 913 | 24 g | 83 g | 52 g |
| 4食分 | 644 g | 1217 | 32 g | 111 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.5 g | 8.6 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 7.4 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 9.9 g | 34 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 12 g | 43 g | 27 g |
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Dressing with oystersについてのよくある質問
Dressing with oystersの100 gには何カロリーありますか？
Dressing with oystersの100 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は17 g、脂質は11 gです。
Dressing with oystersの1食分 (161 g)には何カロリーありますか？
Dressing with oystersの1食分 (161 g)には304 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は28 g、脂質は17 gです。
Dressing with oystersの2食分 (322 g)には何カロリーありますか？
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Dressing with oystersの½食分 (80.5 g)には何カロリーありますか？
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Dressing with oystersの3食分 (483 g)には何カロリーありますか？
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Dressing with oystersの4食分 (644 g)には何カロリーありますか？
Dressing with oystersの4食分 (644 g)には1217 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は111 g、脂質は69 gです。
Dressing with oystersの50 gには何カロリーありますか？
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Dressing with oystersの150 gには何カロリーありますか？
Dressing with oystersの150 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は26 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58128210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
