食卓にあるものを知ろう
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
カロリーと栄養成分
229
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物38 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 229 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 6.3 g 23%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 550 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- ビタミンB6 0.57 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 53 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 1.9 mg 11%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 38 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 38 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5.1 g | 19 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 56 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 75 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 94 g | 6.5 g |
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Bread roll or bun, wholemeal, fortified folateについてのよくある質問
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folateの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) A1126 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
